Historie sukcesu

Realne efekty, realni ludzie

„Nasza współpraca trwa od roku. Zaczynaliśmy od podstaw, a dziś jestem fizycznie gotowy na każdy mecz."

Cel

Rozwój atletyczny i przygotowanie do przejścia na poziom centralny i seniorski

Proces

Budowa fundamentów siłowych (squat, hip hinge, push/pull)
Stopniowe wprowadzanie eksplozywności
Praca nad stabilizacją i kontrolą ciała
Periodyzacja pod sezon ligowy

Efekty

Wzrost siły o 40% w kluczowych wzorcach
Poprawa szybkości na 10m i 30m
Brak kontuzji
Pewność siebie w pojedynkach

Współpraca trwa od roku

„Wracam do Stevena co off-season, bo wiem, że wyjdę silniejszy i lepiej przygotowany na kolejny sezon."

Cel

Przygotowanie motoryczne na najwyższym poziomie, prewencja urazów

Proces

Kompleksowa diagnoza stanu wyjściowego
Indywidualny plan off-season / pre-season
Regularne testy i korekty
Współpraca ze sztabem klubowym

Efekty

Gotowość fizyczna na start sezonu
Redukcja mikrourazów
Lepsza kontrola ciała w dynamicznych sytuacjach
Szybszy powrót do formy po przerwie

Dlaczego wracają? Zaufanie, efekty, profesjonalne podejście. Wiedzą, że mogą na mnie polegać.

„Nie jestem zawodowcem, ale chcę być sprawny i zdrowy przez lata. Steven pomógł mi to osiągnąć."

Cel

Sprawność, zdrowie, długofalowy rozwój bez ryzyka kontuzji

Proces

Nauka prawidłowych wzorców ruchowych
Budowa siły funkcjonalnej
Praca nad mobilnością i stabilizacją
Nawyki, które zostają na lata

Efekty

Koniec z bólami pleców
Więcej energii w codziennym życiu
Lepsze samopoczucie i pewność siebie
Świadomość własnego ciała

Współpraca hybrydowa – plan online + sesje co 2–3 tygodnie

Umów konsultację